jak się

No chyba jednak tak latwo nie bedzie. WIec prosze jeszcze raz. Jesli mozecie to przekopiujcie tu jakis ciekawie ulozony trening. Tak jak pisalem 3 razy w tygodniu (poniedzialek, wtorek, czwartek). Bo wogole sie na tym nie znam i czytajac te wsystkie tematy i rozne inne rzeczy za duzo mi to nie mowi. Wiem ze jest tego dosc duzo na tym forum ale ja [...]

A-LEX 10g białka to może kiedyś było w jajkach. Obecnie może w tych z najwyższej półki. Jeśli nie wchodzą z patelni, to jak mówił Kaczor spróbuj gotowane - składniki lepiej się przyswajają. Jeśli to nie pomoże, to zainwestuj w odżywkę białkową. Jeśli jednak nie ma przeciwwskazań, na twoim miejscu nie rezygnowałbym z jedzenia jaj w innych [...]

Więc co proponujesz,waga już mi się zatrzymała na tym momencie i dalej nie idzie. Niestety,jak bym zarabial tylko na siebe,mógł bym jeść same rzeczy z górnej półki,a niestety nie zarabiam.

Jezeli już bedziesz potrzebowac odżywki białkowej to celuj w izolaty albo hydroizolaty. Druga sprawa jest taka ze przy niskiej wadze takiej jak 63kg białko jest ci raczej zbędne. Bierze się je w celu uzupełnienia diety, jeżeli takowej nie masz to białko bedzie stratą kasy. ,,Jem zdrowo'' itp to nie jest dieta :).

Jak zobaczyła huligana to dała bo się bała kobicina --- r(e)spect ---

Sama gluikozamina to bardzo kontrowersyjny temat. Jedni uważają że to pic a inni (tak jak ja) że pomaga. Przed kuracją wystarczyło ze się poruszyłem a juz słyszałem jakieś trzeszczenie a po dwóch tygodniach stosowania zapomniałem o wszystkim.

no ładnie zostało troszke pnad 2 tygodnie do zawodow a nie ma planu....nie zdziwie sie jak zmienia termin jeszcze raz

forma? hmm zobaczymy jak to bedzie, narazie trudno powiedziec :) bardziej sie martwie zebym o czyms nie zapomnial : /

nom. pomozemy. jak wypelnisz ankiete ktora cos nam powie o tobie bo cos czuje ze suple to sa ci obce i chcesz sie koxem napchac no ale wypelnij

Wedlug mnei 4 treningi na tydzien zbedne, 3 spokojnie wystarcza przy Twoim zawansowaniu/stazu. Jak juz uprzez sie na 4 to zwieksz ilosc kalorii, bo zamiast tyc bedziesz chudl

A wedlug mnie to on sie pyta czy te soczki nie sa trasnporterami kreatyny jak kiedys myslano o dextro,carboi innych *******ach

A jak z techniką ? Jesli jest dobra to wybrałbym się na twoim miejscu do lekarza, trudno okreslić problem przez internet.

Wg. mnie doping powinno się stosować jak już nie masz szans na postępy na sucho

cykl na gainerze ;p jak ty masz taką wiedze to nie bierz sie za jakiekolwiek suple ;PPP

cykl na gainerze ;p jak ty masz taką wiedze to nie bierz sie za jakiekolwiek suple ;PPP napisałem że to cykl na gainerze ?? pzdr dla ciebie . A więc mono na mój organizm nie działa bo już próbowałem dwa razy więc staki też odpadają , czyli w końcu do diety mogę dołożyć tego jabłczana ?:)

fakt, ale jak można przy diecie obyć się bez wagi ??

a jak chcesz zminjeszyc laknienie to kup sobie blonnik w aptece, czujesz sie syty a przyspiesza mateblozim

jak u Ciebie z dietą?? zastanowiles sie po co chcesz ja brac? ile masz lat, jaki jest Twoj cel...itp napisz wiecej o sobie

napisz na priv, na forum o ph nie pisuje bo zaraz zleci sie masa "fachowców" i bedzie wszytko negowała, jak znajde czas to odpisze pozdro

Czuje sie bardzo dobrze,lekarz powiedzal ze szybko wracam do zdrowia chodzi mi tu o lekkie ciezary. A z tego co wiem to chyba po 3 miesiacach można wrocic do ciezkich treningów Ale jak to jest z tymi odżywkami